Toxische Beziehungen sind die besten Lehrmeister für deine persönliche und spirituelle Entwicklung, sofern du verstehst, worin die Lernaufgabe besteht.
Vielleicht denkst du dir jetzt: „Vielen Dank! Ich kann gut verzichten auf diese katastrophale Erfahrung und ich entwickle mich gut auch ohne Narzissten in meinem Leben weiter.“
Tatsächlich ist es so, dass sich Menschen in den allermeisten Fällen aus der Not heraus, d.h. aufgrund von Krisen weiterentwickeln. Seltener wenn es ihnen gut geht und sie ein ruhiges Leben führen.
Natürlich sollten wir den toxischen Menschen in unserem Leben auch nicht allzu viel Anerkennung dafür zollen, dass sie uns fast bis zum vollständigen Selbstverlust getrieben haben… dass sie uns abgewertet, gedemütigt, klein gehalten, abhängig gemacht und unseren Selbstwert zerstört haben. Ganz sicher nicht, denn was Narzisstinnen und Narzissten in Beziehungen anrichten ist erbärmlich und bemitleidenswert.
Wir sollten uns aber aus dieser Erfahrung das herausholen, was als Geschenk darin verborgen liegt:
- Das Wissen über Narzissmus und toxische Dynamiken in Beziehungen (= Wissen ist Macht).
- Einen Selbstwert, den nichts erschüttern kann (= bester Schutz gegenüber toxischen Beziehungen).
Denn sicherlich hast du dir nach der Erfahrung mit einer toxischen Beziehung gesagt: „Nie wieder!“ Damit dein Ausruf auch tatsächlich dazu führt, dass du dich nie wieder in den toxischen Kreislauf mit einem narzisstischen Menschen verstricken lässt, musst du dich wappnen.
Du darfst dich von Grund auf neu ausrichten und neu aufstellen in deinem Leben. Du brauchst nicht nur Verständnis über das, was dir widerfahren ist, sondern auch eine glasklare Sicht auf dich selbst und dein Leben (= den toxischen Nebel auflösen).
Du hast jetzt die Chance – vielleicht das erste Mal in deinem Leben – zu einem unerschütterlichen Selbstwert zu finden und darüber zu radikaler Selbstbestimmung, innerer Freiheit und echter Unabhängigkeit. Denn das Fehlen der drei genannten Punkte ist die beste Angriffsfläche für einen Narzissten oder eine Narzisstin. Verstehe mich nicht falsch – nicht du bist falsch, weil dir narzisstischer Missbrauch widerfahren ist. Der narzisstische Missbrauch ist falsch.
Du hast aber jetzt die Gelegenheit zu lernen keinerlei Angriffsfläche mehr zu bieten für Menschen, denen es an echter Empathie fehlt, die sich zu den groteskesten Dingen berechtigt sehen, die sich selbst als Zentrum des Universums betrachten, die andere Menschen missachten, die ihre Wut nicht im Griff haben und die dich andauernd kritisieren müssen.
Ist das nicht wunderbar? Du kannst dich so weit entwickeln, dass diese Menschen keinerlei Chance mehr haben dir irgendetwas anzuhaben.
In toxischen Beziehungen geht es immer um Macht, Dominanz und Kontrolle. Narzissten und Narzisstinnen sind unfähig zu lieben und gleichwertige Beziehungen zu führen. Sie werden alles tun, um dich in einer Beziehung zu schwächen und abhängig zu machen*.
Selbstbestimmung, innere Freiheit und Unabhängigkeit sind daher der beste Schutz gegenüber toxischen Beziehungen. Selbstwert, Selbstachtung, Selbst-Mitgefühl und Selbstliebe sind die Basis.
*Auch wenn das narzisstische Streben nach Macht, Dominanz und Kontrolle in unterschiedlichen Beziehungsformen unterschiedlich zum Ausdruck kommt, bezieht es sich doch auf alle toxische Beziehungsformen (intime Beziehung, Ursprungsfamilie, Arbeitsbeziehung, Freundschaft etc.).
Hinweis: Die Bezeichnung Narzisst / Narzisstin ist in Fachkreisen zum Teil umstritten. Es handelt sich hier ausdrücklich nicht um eine psychiatrische Diagnose bzw. eine Persönlichkeitsstörung. Was hier als Narzissmus bezeichnet wird ist ein Persönlichkeitsstil, der in Beziehungen großen Schaden anrichtet. Narzisstische Menschen zeichnen sich aus durch: Mangel an Empathie, Gefühl von Grandiosität, Berechtigungsdenken, Egozentrik, Unaufrichtigkeit und manipulatives Verhalten.
