Empfehlung: Online-Training - Deinen Raum wiederfinden als Abonnement

Trainings

Julias Theater ist ein Raum, in dem Frauen sich wieder lebendig spüren und verkörpern können.

Online-Training:
Deinen Raum wiederfinden

Toxische Beziehungen greifen deinen inneren und äußeren Raum an.

Du bist verwirrt, du dissoziierst, um die belastende Situation auszuhalten, und bist nicht mehr wirklich bei dir. Du verlierst deine innere Zentrierung, wirst immer unsicherer und deine Lebendigkeit schwindet. Nach außen funktionierst du weiter und wirst zu dem, was von dir erwartet wird. Mit deinem Selbstverlust verlierst du auch den Zugang zu den Räumen, in denen du dich wirklich entfalten kannst. Du lebst in Beziehungen, Rollen und Lebensformen, die dir nicht wirklich entsprechen.

Diese Membership (Abo) ist ein Erfahrungsraum, in dem du dich selbst wieder spüren und einnehmen kannst – und so in deinen Raum zurückfindest.

Im Fokus stehst du selbst und deine innere Position: Wo verlierst du dich – und wie findest du zurück?

Dabei geht es um Erfahrung, Verkörperung und innere Verankerung.

Du arbeitest mit:

  • deinem Körper
  • deiner Stimme
  • deiner Präsenz
  • inneren Bildern und szenischen Elementen

So entsteht Schritt für Schritt ein klarer innerer Raum, der es dir ermöglicht, äußere Räume zu wählen, die wirklich stimmig für dich sind.

Was dich erwartet:

  • monatlicher Live-Impuls (Webinar)
  • geführte Erfahrungen zu Körper, Stimme und innerer Haltung (Videos)
  • Fantasiereisen und Archetypenarbeit (gesprochen)
  • Impulse zur Integration im Alltag

Du erhältst zusätzlich Zugriff auf eine wachsende Bibliothek mit inzwischen 21 Monaten. Die aktuellen Monate sind zunehmend erfahrungs- und körper- bzw. nervensystemorientiert.

Aktueller Raum (Oktober 2026): Aus der inneren Taubheit: Wie du deine Bedürfnisse nach Jahren des Fawning körperlich wieder wahrnimmst

In 1 Minute mit dem Online-Training loslegen:

Preistipp

450,00 EUR/Jahr

Entspricht 37,50 Euro/Monat: zwei Monate gespart.
Inkl. MwSt. Endet automatisch nach 12 Monaten (keine Kündigung nötig).

Jahresabo buchen

Flexible Option

45,00 EUR/Monat

Inkl. MwSt.
Monatlich kündbar.

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Weitere Trainings

Online-Live-Erlebnis

Zurück zu deiner Lebendigkeit

In toxischen Beziehungen schwindet nach und nach deine Lebendigkeit und deine Lebenskraft.

Du bewegst dich wie auf rohen Eiern, nimmst dich immer weiter zurück und wandelst im Nebel, weil du nicht erkennst, was dir widerfährt. Du stehst unter ständiger innerer Anspannung und verlierst den Kontakt zu dir und deinem Körper.

Das Leben erreicht dich kaum noch, weil dein Nervensystem dich durch Dissoziation schützt.

In diesem dreistündigen Online-Live-Erlebnis geht es darum, über Körper und Stimme wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.

Mit psychologischem Fachwissen und einfachen Übungen aus dem Theater begleitet dich Julia in einem geschützten Raum zurück zu dir und deiner Lebendigkeit.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – nur der Wunsch, dir selbst wieder näherzukommen.

Das Live-Erlebnis kann auch mehrfach besucht werden – jede Teilnahme ist anders.

Derzeit keine Termine: Dieses Live-Format findet aktuell nicht statt. Die kontinuierliche thematische Arbeit, regelmäßige Live-Impulse und Übungen finden exklusiv im Rahmen des monatlichen Memberships Julias Theater (Abo) statt.

Zur monatlichen Begleitung

Vor Ort in Rheinland-Pfalz

Vom Narzissmus-Magnet zur selbstgeführten Frau 

Dieses Gruppentraining richtet sich an Frauen, die nach schmerzhaften Erfahrungen mit toxischen Beziehungen nicht erneut in solche Bindungen geraten wollen. Es geht um die Entwicklung von Selbstschutz und Selbstführung.

Im Zentrum stehst du selbst und die Erkenntnis, dass du lernen kannst, dir selbst und deiner Wahrnehmung wieder zu vertrauen, bei dir zu bleiben und dich klar und sicher abzugrenzen.

Wir arbeiten bewusst über Körper, Stimme und nonverbale Kommunikation – dort, wo sich Anziehung, Grenzen und Selbstführung zeigen.

Du entwickelst:

  • körperlich verankerten Selbstschutz
  • klare, grenzsetzende Kommunikation (verbal und nonverbal)
  • ein feines Gespür für frühe Warnsignale in Begegnungen
  • Selbstführung, um das innere Ensemble (Archetypen) in Balance zu bringen
  • Sicherheit im Handeln durch szenische Übungen und Rollenspiele
  • Lebendigkeit durch die bewusste Nutzung von Stimme und Körperausdruck

Nächster Termin vor Ort: Termine werden per E-Mail bekanntgegeben, sobald die Mindestanzahl an Vormerkungen vorliegt.

Das Training findet in Edenkoben an der Südlichen Weinstraße statt.

450,00 EUR (inkl. MwSt.)

Interesse anmelden

Online via Zoom

Nicht mehr klein machen, nicht mehr retten – das Erfolgshindernis im Business überwinden

Dich im Beruf passend zu machen, ständig zu retten oder zu beschwichtigen, ist ein tief sitzendes Überlebensmuster: Fawning. Genau diese unbewusste Schutzstrategie wird im Berufsleben zum massiven Erfolgshemmnis. Für Frauen, die diese kindlichen Schutzreflexe nicht länger in ihr Business oder an den Arbeitsplatz tragen wollen:

  • Verkörperte Souveränität: Beschwichtigungsgesten oder Fluchtreflexe ablegen – hin zu stabiler, geerdeter Haltung in Verhandlungen, Meetings und Kundengesprächen.
  • Stimmliche Klarheit: Stimme und Sprechdynamik so verankern, dass du Gehör findest, ohne dabei laut werden, dich rechtfertigen oder dich anstrengen zu müssen.
  • Der innere Reflex-Stopp: Das automatische „Ja“-Sagen, das sofortige Retten und das emotionale Glätten im Team oder gegenüber fordernden Kunden sofort im Nervensystem erkennen und unterbrechen.
  • Souveräne Grenzziehung: Klarheit bei Preisen, Deadlines und unverschämten Ansprüchen – präzise, professionell und ohne schlechtes Gewissen.
  • Umgang mit Grenzüberschreitungen: Konstruktive Rollen- und Statusarbeit für heikle Situationen, damit du bei Kritik, Manipulation oder Druck handlungsfähig bleibst.

Hier trifft fundiertes psychologisches Fachwissen auf gezielte Körper- und Stimmarbeit sowie praxisnahe Status- und Rollenübungen – für echte, verkörperte Souveränität im Berufsalltag.

  • 6 Termine à 60 Minuten via Zoom
  • Alle zwei Wochen über ca. 12 Wochen
  • Nach unverbindlichem Kennenlerngespräch (ca. 15 Min. via Zoom)

2.250,00 EUR (inkl. MwSt.)

Einmalzahlung oder Ratenzahlung möglich

Jetzt anfragen

Stimmen aus Julias Theater

„Zwei Tage voller Witz und Charme, Spaß und Tiefgründigkeit, Austausch und intensiver Arbeit. Durch die Rollenspiele konnte ich erste Schritte machen dem Körper mehr Bedeutungs- und Entscheidungshoheit zukommen zu lassen. Für mich war das Wochenende ein weiterer Meilenstein auf meinem Weg zurück zu mir.“

VErena
„Julias Theater – Vom Narzissmus-Magnet zur selbstgeführten Frau“

 
„Gelungener Mix zwischen Theorie und Praxis. Große Expertise!“

Katja
„Julias Theater – Magnet für Narzissten? Nie wieder!“

 
„Der Workshop war toll: lebendig, kreativ, aktiv mit dem Fokus auf mir/ uns – so kann es weitergehen!“

Heike  
„Julias Theater – Magnet für Narzissten? Nie wieder!“

„Durch das Abo habe ich gemerkt, da gibt es ja noch etwas anderes in meinem Leben, mich. Ich bin ein sehr kreativer Mensch und das habe ich durch das Abo wiedergefunden.“

UtA – „Julias Theater – Online-Training (Abo)“

„Was du sagst, spricht mich sehr an und hilft mir, die Zusammenhänge immer klarer zu verstehen, da es absolut plausibel ist. Aber noch besser ist, dass ich einen handfesten Ansatz habe, wie und wo ich das Thema angehen kann.“

Pia – „Julias Theater – Online-Training (Abo)“

„Kaum zu glauben, dass so etwas Leichtes und Freudiges so heilsam wirken kann. Mein Körper erinnerte sich zurück an etwas, was er vergessen oder gar nie kannte, aber immer gern mal wünschte zu sein.“

B. – „Julias Theater – Mini-Bühne“

„Man merkt, dass du alles in deiner Arbeit hast, das uns hilft. Und es ist ganz praktisch, kreativ, leicht und humorvoll.“

Natascha – „Julias Theater – Mini-Bühne“

Zielgruppe

Die Arbeit von Julia Krawitz richtet sich an Frauen, die sensibel wahrnehmen, Verantwortung übernehmen und bereit sind, sich selbst ehrlich zu begegnen. Viele von ihnen fühlen tief, denken differenziert, handeln loyal und haben trotz schwieriger Erfahrungen erhebliche innere Ressourcen entwickelt, die sie nun bewusster für sich nutzen möchten.

Manche dieser Eigenschaften werden in der Persönlichkeitsforschung als hohe Gewissenhaftigkeit in Verbindung mit hoher Verträglichkeit beschrieben – ein Profil, das auch unter dem Begriff „Super Traits“ bekannt geworden ist. Für die Teilnahme ist es jedoch nicht entscheidend, ob du dich mit diesem Konzept identifizierst.

Voraussetzung für alle Trainings:
Du stehst stabil genug im Leben, um reflektiert und eigenverantwortlich mit dir zu arbeiten.

Die Arbeit von Julia Krawitz ist keine therapeutische Begleitung, sondern Persönlichkeitsentwicklung für Frauen, die verstehen möchten, wer sie sind, wie ihre Persönlichkeit funktioniert und wie sie sich selbst führen, ausdrücken und schützen können.

Für wen ist meine Arbeit nicht geeignet?

Nicht geeignet sind die Angebote für Menschen, die sich aktuell in einer akuten psychischen Krise befinden, emotional stark destabilisiert sind oder primär Halt, Trost oder intensive Begleitung im Alltag suchen. Die Arbeit von Julia Krawitz setzt die Bereitschaft voraus, Verantwortung für das eigene Denken, Fühlen und Handeln zu übernehmen.

Häufig gestellte Fragen

Was beinhaltet das Abo (Membership) „Deinen Raum wiederfinden“?

Zu jedem Monatsthema gibt es Reflexionen (zur Selbsterforschung), Erfahrungen (Videos mit Julia zu den Übungen zum Monatsthema) und einen Live-Impuls mit Julia (zur Vertiefung und gemeinsamen Auseinandersetzung). Die Reflexionen und Erfahrungen werden immer zu Beginn des Monats im Mitgliederbereich zur Verfügung gestellt. Der Live-Impuls folgt im Laufe des Monats.

Die verschiedenen Monatsthemen müssen nicht nach einem bestimmten Zeitplan bearbeitet werden. Sie bauen auch nicht aufeinander auf. Je nach Lebenssituation ist ein Thema gerade relevanter als ein anderes.

Alle Themen beziehen sich auf die Erfahrung von toxischen Beziehungen und dem damit verbundenen Selbstverlust. Es geht darum den eigenen Raum, der durch toxische Beziehungen so schmerzlich verloren geht, innerlich wie äußerlich wiederzufinden. Solange das Abonnement läuft, hat man Zugang zu allen bisherigen und allen zukünftigen Themen. Das Abonnement kann jederzeit gekündigt werden (per E-Mail an info@juliakrawitz.com).

Bereits behandelte Monatsthemen sind unter anderem: Entscheidungen treffen & Gaslighting-Resilienz entwickeln, Körper & Seele gemeinsam heilen, Kreativität als Weg zurück zu dir, Grenzen spüren & Grenzen setzen, Selbstzensur überwinden – deine Stimme zurückholen, Rollenklarheit in Beziehungen, Selbstverantwortung statt Blindvertrauen, Scham – wenn der Blick von außen dich von dir trennt, Wer bin ich im Kern? Selbstklärung nach toxischen Beziehungen, Nach Kontakt mit Narzissten: zurück in deine Sicherheit, Verzerrte Bilder über dich – bei dir bleiben, wenn du falsch gesehen wirst, Heilung durch Trauer & Tränen, Autonomie & Selbstermächtigung, Die Gefühle anderer nicht zu deinen machen und weitere tiefgehende Themen rund um Selbstverlust, Nervensystem, Identität, Grenzen und emotionale Heilung.

Worum geht es im Training vor Ort „Vom Narzissmus-Magnet zur selbstgeführten Frau“?


Wir beschäftigen uns mit der Frage, was Frauen für Narzissten attraktiv macht und wie sie sich vor toxischen Dynamiken schützen können. Neben Hintergrundwissen geht es vor allem um Verkörperung und konkrete Kommunikationsübungen (verbal und nonverbal). Das Training soll die Teilnehmerinnen in ihrer Selbstführung stärken.

Es gibt auch Raum für Austausch, aber der Schwerpunkt liegt auf der praktischen Arbeit.

Was passiert im 1:1-Training „Nicht mehr klein machen, nicht mehr retten“?


In sechs individuellen 1:1-Online-Sessions arbeitet Julia gezielt mit dir daran, automatische Anpassungs- und Beschwichtigungsmuster im Berufsalltag nachhaltig aufzulösen. Dabei werden typische Trigger im Job oder in der Selbstständigkeit analysiert und psychologisches Fachwissen mit konkreter somatischer Körper- und Stimmarbeit, Statusübungen sowie der Klärung innerer Anteile kombiniert.

Durch den 14-tägigen Rhythmus bleibt zwischen den Terminen Zeit, neue Grenzen, Verhandlungsansätze und souveräne Reaktionen in echten beruflichen Situationen zu erproben. Du lernst, auch unter Druck handlungsfähig zu bleiben, Klarheit in deiner Rolle zu zeigen – ohne schlechtes Gewissen und auf Augenhöhe – gelassen und professionell.


Das Training Online via Zoom statt.

Was erwartet mich im „Live-Erlebnis: Zurück zu deiner Lebendigkeit“?

Das dreistündige Online-Live-Erlebnis verbindet psychologisches Fachwissen mit einfachen Übungen aus Körper-, Stimm- und Theaterarbeit. Ziel ist es, dich wieder mehr mit dir selbst, deinem Körper und deiner Lebendigkeit in Kontakt zu bringen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst auch keine Schauspielerfahrung mitbringen. Alle Übungen sind so gestaltet, dass du in deinem eigenen Tempo teilnehmen kannst. Wenn du dich wohler fühlst, kannst du deine Kamera und dein Mikrofon jederzeit ausgeschaltet lassen und die Übungen für dich mitmachen.

Lebendigkeit ist nichts Starres. Mit jeder Teilnahme begegnest du dir selbst an einem anderen Punkt deiner Entwicklung. Deshalb kann das Live-Erlebnis immer wieder neue Erfahrungen ermöglichen und auch mehrfach besucht werden.

Wie buche ich die Trainings bei Julia Krawitz?

Die Online-Trainings können ganz einfach über den Link „Jetzt buchen“ unter den jeweiligen Angeboten gebucht werden. Für die Trainings vor Ort ist eine Anmeldung über den Link „Jetzt anmelden“ erforderlich. Du erhältst daraufhin eine Rechnung.

Welche Zahlungsarten unterstützt Thrivecart?

Thrivecart unterstützt PayPal, Kreditkarte, SEPA-Lastschrift, Klarna, Sofort-Überweisung und Giropay.

Wo kann ich mir vorher ein Bild von den Trainings machen?

Auf dem YouTube-Kanal von Julia Krawitz erhältst du einen Eindruck ihrer Arbeitsweise und der Themen, die auch in den Trainings eine zentrale Rolle spielen. Einen tieferen Einblick in ihren Ansatz und die dahinterstehenden Zusammenhänge findest du außerdem in ihrem aktuellen Buch.

Welche Qualifikation hat Julia Krawitz?

Julia Krawitz ist Psychologin (Master of Science, Universität Zürich) und Schauspielerin (Bachelor of Arts, Accademia Dimitri). In ihren Trainings verbindet sie akademisches Wissen mit künstlerischer Kompetenz und ihrem Erfahrungswissen zum Thema Narzissmus.

Die Online-Trainings und Trainings vor Ort ersetzen keine Psychotherapie. Wenn du psychotherapeutische Unterstützung benötigst, wende dich bitte an entsprechende Fachstellen. Die Verantwortung für dein gesundheitliches Wohlbefinden liegt während der Teilnahme jederzeit bei dir.

Besonders profitieren Menschen von Julias Trainings, die bereits eine gewisse innere Stabilität entwickelt haben und ihren Selbstausdruck, ihre Kreativität und ihre Lebendigkeit stärken möchten.

Bietet Julia Krawitz auch psychotherapeutische Hilfe an?

Nein, die Angebote von Julia Krawitz ersetzen keine Psychotherapie. Sie richten sich an Menschen, die die Folgen narzisstischer Dynamiken verstehen und überwinden möchten.

Wenn du dich in einer akuten psychischen Krise befindest oder psychotherapeutische Unterstützung benötigst, wende dich bitte an einen approbierten Psychotherapeuten oder an eine der folgenden Stellen:

• Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222
• Krisendienste in deiner Region
• Hausärztin oder Hausarzt
• Notaufnahme

Bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung solltest du umgehend ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.

Welche Software brauche ich für die Videotelefonate?

Für die Live-Impulse im Membership „Julias Theater“ sowie für das Live-Erlebnis „Die innere Bühne“ nutzt Julia Krawitz Zoom. Das ist eine einfache und zuverlässige Software für Video- und Audiokonferenzen. Du benötigst lediglich einen Computer, ein Tablet oder ein Smartphone sowie eine stabile Internetverbindung.

Die Zoom-Software kannst du kostenlos herunterladen. Für die Teilnahme ist keine Registrierung erforderlich. Vor jedem Termin erhältst du einen Zugangslink, mit dem du dich zur vereinbarten Zeit ganz einfach in das Live-Format einwählen kannst.

Ich habe weitere Fragen.

Nutze gern das untenstehende Kontaktformular.

Jetzt loslegen

Das Membership (Abo) Julias Theater kann direkt über die Angebotsseite gebucht werden.

Für ein Training vor Ort kannst du dich unverbindlich per E-Mail vormerken lassen – sobald neue Termine feststehen, informieren wir dich.

Für das 1:1-Training: Nicht mehr klein machen, nicht mehr retten findet ein Vorgespräch per Zoom statt.

Bei weiteren Fragen zu Julias Trainings schreib uns gerne jederzeit eine E-Mail.

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