Julias Theater – Ein Raum, in dem Frauen sich selbst wieder spüren und verkörpern können.
Trainings in Rheinland-Pfalz
Training vor Ort:
Vom Narzissmus-Magnet zur selbstgeführten Frau
Dieses Gruppentraining richtet sich an Frauen, die nach schmerzhaften Erfahrungen mit toxischen Beziehungen nicht erneut in solche Bindungen geraten wollen. Es geht um die Entwicklung von Selbstschutz und Selbstführung.
Im Zentrum stehst du selbst und die Erkenntnis, dass du lernen kannst, dir selbst und deiner Wahrnehmung wieder zu vertrauen, bei dir zu bleiben und dich klar und sicher abzugrenzen.
Wir arbeiten bewusst über Körper, Stimme und nonverbale Kommunikation – dort, wo sich Anziehung, Grenzen und Selbstführung zeigen.
Du entwickelst:
- körperlich verankerten Selbstschutz
- klare, grenzsetzende Kommunikation (verbal und nonverbal)
- ein feines Gespür für frühe Warnsignale in Begegnungen
- Selbstführung, um das innere Ensemble (Archetypen) in Balance zu bringen
- Sicherheit im Handeln durch szenische Übungen und Rollenspiele
- Lebendigkeit durch die bewusste Nutzung von Stimme und Körperausdruck
Live-Seminar – nur dreimal im Jahr.
- Samstag, 24. Oktober, 2026, 10-17 Uhr
- Sonntag, 25. Oktober, 2026, 9-16 Uhr
Das Training findet in Edenkoben an der Südlichen Weinstraße in einem hellen Raum statt, der viel Platz für Bewegung und Ausdruck bietet. Die genauen Angaben zum Veranstaltungsort erhältst du nach deiner Anmeldung.
Bitte hören Sie sich diese kurze ▶ Audio vor einer Anmeldung vollständig an.
450 EUR (inkl. MwSt.)
Training vor Ort:
Regie für dein inneres Ensemble
Körper. Präsenz. Selbstführung.
Dieses Einzeltraining ist kein Coaching und kein Gesprächsformat.
Du kommst mit konkreten Situationen aus deinem Leben – und wir verwandeln sie: über deinen Körper, deine Stimme und deinen Ausdruck.
Ich führe dich wie eine Regisseurin.
Wir betrachten nicht nur, was du denkst oder fühlst, sondern wie es sich in deinem Körper zeigt, welche Rolle du einnimmst und welche inneren Kräfte gerade die Führung haben.
Du sprichst.
Du setzt Grenzen.
Du reagierst.
Ich mache dich aufmerksam, ich spiegle dich und führe dich – über deinen Präsenz, deine Verkörperung und deinen Ausdruck.
Dabei unterstützen uns Archetypen: innere Kräften, die dich unbewusst lenken und neue Kräfte, die dich stärken können.
Du erlebst unmittelbar, welche Kraft in dir gerade führt.
Wir bringen dein inneres Ensemble ins Gleichgewicht – durch Wiederholung, Verkörperung und Präsenz.
Du erfährst unter meiner Regie bewusste Selbstführung
und wie du aufhörst, dich selbst zu verlassen.
Das ist kein Coaching. Das ist Julias Theater.
- 2 Tage à 4 Stunden (etwa 10-14 Uhr)
- Terminvereinbarung nach individueller Vorauswahl
Das Training findet in einem Atelier an der Südlichen Weinstraße („Toskana Deutschlands“) statt. Die genauen Angaben zum Veranstaltungsort erhältst du nach der Terminvereinbarung.
Auch Online möglich. Gleiche Tiefe, andere Form.
2250 EUR (inkl. MwSt.)
Online-Trainings
Empfehlung
Online-Training als Abo:
Deinen Raum wiederfinden
Toxische Beziehungen greifen deinen inneren und äußeren Raum an.
Du bist nicht mehr wirklich bei dir, verlierst deine innere Zentrierung, wirst immer unsicherer und deine Lebendigkeit schwindet. Nach außen funktionierst du weiter und wirst zu dem, was von dir erwartet wird.
Diese Membership (Abo) ist ein Erfahrungsraum, in dem du dich selbst wieder spüren und einnehmen kannst – und so in deinen Raum zurückfindest.
Im Fokus stehst du selbst und deine innere Position: Wo verlierst du dich – und wie findest du zurück?
Dabei geht es um Erfahrung, Verkörperung und innere Verankerung.
Du arbeitest mit:
- deinem Körper
- deiner Stimme
- deiner Präsenz
- inneren Bildern und szenischen Elementen
So entsteht Schritt für Schritt ein klarer innerer Raum, aus dem heraus du auch deine äußeren Räume bewusst gestalten und wählen kannst.
Was dich erwartet:
- monatlicher Live-Impuls (Webinar)
- geführte Erfahrungen zu Körper, Stimme und innerer Haltung
- Fantasiereisen und Archetypenarbeit
- Impulse zur Integration im Alltag
Du erhältst zusätzlich Zugriff auf eine wachsende Bibliothek aus bereits 17 Monaten. Die aktuellen Monate sind zunehmend erfahrungsorientiert und verkörpernd aufgebaut.
Aktueller Raum (Juli 2026): Schwesterlichkeit – und wie Konkurrenz, Vergleiche und Rivalität Frauen voneinander trennen
45 EUR monatlich (inkl. MwSt.)
Live-Erlebnis: Die innere Bühne
Die innere Bühne ist ein Live-Erlebnisraum (Webinar) für Frauen, deren inneres Ensemble (innere Kräfte) in toxischen Beziehungen aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Das bedeutet, dass einzelne Kräfte in dir übermächtig werden (z. B. Fürsorge, Empathie oder Verständnis), während andere kaum noch Raum bekommen (z. B. Abgrenzung, Klarheit oder Autonomie). Dadurch wird dein Leben zunehmend kraftraubend. Durch die dir innewohnenden Gegenpole kannst du dich wieder mehr in Richtung Mitte ausrichten.
Du lernst, deinem inneren Ensemble Führung zu geben und es in Balance zu bringen.
Da sich innere Balance nicht über Konzepte und Verstehen herstellen lässt, sondern über verkörperte Erfahrung (Nervensystem), arbeiten wir über deinen Körper und deine Stimme – und betreten gemeinsam die innere Bühne.
Was dich erwartet:
- ein geführter Erfahrungsraum
- ein geschützter Rahmen ohne Druck
- Übungen für Körper und Stimme
- Imagination und Verkörperung innerer Archetypen, die dich wieder in Balance bringen
Die innere Bühne kann auch mehrfach besucht werden – jede Teilnahme ist anders und geht tiefer.
Neuer Termin folgt.
Wenn du informiert werden möchtest, sobald die Anmeldung möglich ist, trage dich gerne in meinen Newsletter ein.
100 EUR (inkl. MwSt.)
Stimmen aus Julias Theater
Zielgruppe
Die Arbeit von Julia Krawitz richtet sich an Frauen, die sensibel wahrnehmen, Verantwortung übernehmen und bereit sind, sich selbst ehrlich zu begegnen. Viele von ihnen fühlen tief, denken differenziert, handeln loyal und haben trotz schwieriger Erfahrungen erhebliche innere Ressourcen entwickelt, die sie nun bewusster für sich nutzen möchten.
Manche dieser Eigenschaften werden in der Persönlichkeitsforschung als hohe Gewissenhaftigkeit in Verbindung mit hoher Verträglichkeit beschrieben – ein Profil, das auch unter dem Begriff „Super Traits“ bekannt geworden ist. Für die Teilnahme ist es jedoch nicht entscheidend, ob du dich mit diesem Konzept identifizierst.
Voraussetzung für alle Trainings:
Du stehst stabil genug im Leben, um reflektiert und eigenverantwortlich mit dir zu arbeiten.
Die Arbeit von Julia Krawitz ist keine therapeutische Begleitung, sondern Persönlichkeitsentwicklung für Frauen, die verstehen möchten, wer sie sind, wie ihre Persönlichkeit funktioniert und wie sie sich selbst führen, ausdrücken und schützen können.
Für wen ist meine Arbeit nicht geeignet?
Nicht geeignet sind die Angebote für Menschen, die sich aktuell in einer akuten psychischen Krise befinden, emotional stark destabilisiert sind oder primär Halt, Trost oder intensive Begleitung im Alltag suchen. Die Arbeit von Julia Krawitz setzt die Bereitschaft voraus, Verantwortung für das eigene Denken, Fühlen und Handeln zu übernehmen.
Häufig gestellte Fragen
Was beinhaltet das Abo (Membership) „Deinen Raum wiederfinden“?
Zu jedem Monatsthema gibt es Reflexionen (zur Selbsterforschung), Erfahrungen (Videos mit Julia zu den Übungen zum Monatsthema) und einen Live-Impuls mit Julia (zur Vertiefung und gemeinsamen Auseinandersetzung). Die Reflexionen und Erfahrungen werden immer zu Beginn des Monats im Mitgliederbereich zur Verfügung gestellt. Der Live-Impuls folgt im Laufe des Monats.
Die verschiedenen Monatsthemen müssen nicht nach einem bestimmten Zeitplan bearbeitet werden. Sie bauen auch nicht aufeinander auf. Je nach Lebenssituation ist ein Thema gerade relevanter als ein anderes.
Alle Themen beziehen sich auf die Erfahrung von toxischen Beziehungen und dem damit verbundenen Selbstverlust. Es geht darum den eigenen Raum, der durch toxische Beziehungen so schmerzlich verloren geht, innerlich wie äußerlich wiederzufinden. Solange das Abonnement läuft, hat man Zugang zu allen bisherigen und allen zukünftigen Themen. Das Abonnement kann jederzeit gekündigt werden (per E-Mail an info@juliakrawitz.com).
Bereits behandelte Monatsthemen sind unter anderem: Entscheidungen treffen & Gaslighting-Resilienz entwickeln, Körper & Seele gemeinsam heilen, Kreativität als Weg zurück zu dir, Grenzen spüren & Grenzen setzen, Selbstzensur überwinden – deine Stimme zurückholen, Rollenklarheit in Beziehungen, Selbstverantwortung statt Blindvertrauen, Scham – wenn der Blick von außen dich von dir trennt, Wer bin ich im Kern? Selbstklärung nach toxischen Beziehungen, Nach Kontakt mit Narzissten: zurück in deine Sicherheit, Verzerrte Bilder über dich – bei dir bleiben, wenn du falsch gesehen wirst, Heilung durch Trauer & Tränen, Autonomie & Selbstermächtigung, Die Gefühle anderer nicht zu deinen machen und weitere tiefgehende Themen rund um Selbstverlust, Nervensystem, Identität, Grenzen und emotionale Heilung.
Worum geht es im Training vor Ort „Vom Narzissmus-Magnet zur selbstgeführten Frau“?
Wir beschäftigen uns mit der Frage, was Frauen für Narzissten attraktiv macht und wie sie sich vor toxischen Dynamiken schützen können. Neben Hintergrundwissen geht es vor allem um Verkörperung und konkrete Kommunikationsübungen (verbal und nonverbal). Das Training soll die Teilnehmerinnen in ihrer Selbstführung stärken. Bei Interesse bitte Audio vollständig anhören.
Es gibt auch Raum für Austausch, aber der Schwerpunkt liegt auf der praktischen Arbeit.
Was ist das 1:1-Training „Regie für dein inneres Ensemble – Körper. Präsenz. Selbstführung“?
„Regie für dein inneres Ensemble“ ist ein körperorientiertes Einzeltraining, in dem du konkrete Situationen aus deinem Leben über Präsenz, Stimme, Ausdruck und Verkörperung neu erlebst und veränderst. Unter Julias Regie erkennst du, welche inneren Kräfte gerade die Führung haben, stärkst bewusste Selbstführung und lernst, Grenzen klar und authentisch zu verkörpern.
Für wen ist das Training geeignet?
Für dich, wenn du spürst, dass du dich in bestimmten Situationen immer wieder verlierst – obwohl du „eigentlich weißt“, was richtig wäre.
Wenn du nicht mehr darüber reden willst, sondern es anders machen willst – im Moment selbst.
Nicht geeignet ist es für dich, wenn du ein klassisches Coaching oder reine Gespräche suchst.
Was unterscheidet dieses Training von Coaching oder Therapie?
Anders als klassisches Coaching bleibt es nicht bei Analyse, Reflexion und Gesprächen. Du arbeitest direkt mit deinem Körper, deiner Stimme und deinem Ausdruck, sodass neue Erfahrungen nicht nur verstanden, sondern unmittelbar erlebt und verkörpert werden.
Du sprichst. Du reagierst. Du wirst sichtbar.
Julia arbeitet mit deinem Ausdruck – nicht mit Konzepten.
Mit deinem Körper – nicht mit Strategien.
Das Ziel ist nicht Erkenntnis.
Sondern Verkörperung.
Wie läuft das konkret ab?
Du bringst eine reale Situation aus deinem Leben mit.
Julia stellt sie mit dir nach – so konkret wie möglich.
Sie unterbricht dich, spiegelt dich und arbeitet mit dir im Moment:
- deine Stimme
- deine Reaktionen
- deine Grenzen
Sie wiederholt Sequenzen so lange, bis sich etwas wirklich anders anfühlt.
Muss ich schauspielern können?
Nein. Du musst nichts darstellen oder „gut spielen“ können. Im Gegenteil: Wir arbeiten daran, dass du automatische Muster verlässt und lernst, bewusst, klar und situationsgerecht zu reagieren.
Was ist, wenn Emotionen hochkommen?
Das ist wahrscheinlich. Und genau dafür ist dieser Raum da.
Du wirst nicht alleine gelassen, aber auch nicht „beruhigt“, wenn du gerade dabei bist, dich zu finden.
Julia arbeitet klar, präsent und hält den Rahmen.
Wo findet das Training statt?
In einem Atelier an der Südlichen Weinstraße – der „Toskana Deutschlands“. Ein geschützter, ruhiger Rahmen. Die genaue Adresse erhältst du nach der Terminvereinbarung.
Was ist die „Innere Bühne (ehemals Mini–Bühne)„?
Im Live-Erlebnis „Die innere Bühne“ geht es darum, wieder in Kontakt mit deiner eigenen Stimme und deinem Selbstausdruck zu kommen. Mit Elementen aus Theater, Körperarbeit und inneren Archetypen erlebst du dich selbst neu und beginnst, alte Muster von Anpassung und Zurücknahme zu verändern. Ziel ist es, nicht länger nur zu verstehen, sondern dich selbst wieder klar einzunehmen und innerlich mehr Führung zu übernehmen.
Wo kann ich mir vorher ein Bild von den Trainings machen?
Auf dem YouTube-Kanal von Julia Krawitz erhältst du einen Eindruck ihrer Arbeitsweise und der Themen, die auch in den Trainings eine zentrale Rolle spielen. Einen tieferen Einblick in ihren Ansatz und die dahinterstehenden Zusammenhänge findest du außerdem in ihrem aktuellen Buch.
Welche Qualifikation hat Julia Krawitz?
Julia Krawitz ist Psychologin (Master of Science, Universität Zürich) und Schauspielerin (Bachelor of Arts, Accademia Dimitri). In ihren Trainings verbindet sie akademisches Wissen mit künstlerischer Kompetenz und ihrem Erfahrungswissen zum Thema Narzissmus.
Die Online-Trainings und Trainings vor Ort ersetzen keine Psychotherapie. Wenn du psychotherapeutische Unterstützung benötigst, wende dich bitte an entsprechende Fachstellen. Die Verantwortung für dein gesundheitliches Wohlbefinden liegt während der Teilnahme jederzeit bei dir.
Besonders profitieren Menschen von Julias Trainings, die bereits eine gewisse innere Stabilität entwickelt haben und ihren Selbstausdruck, ihre Kreativität und ihre Lebendigkeit stärken möchten.
Bietet Julia Krawitz auch psychotherapeutische Hilfe an?
Nein, die Angebote von Julia Krawitz ersetzen keine Psychotherapie. Sie richten sich an Menschen, die die Folgen narzisstischer Dynamiken verstehen und überwinden möchten.
Wenn du dich in einer akuten psychischen Krise befindest oder psychotherapeutische Unterstützung benötigst, wende dich bitte an einen approbierten Psychotherapeuten oder an eine der folgenden Stellen:
• Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222
• Krisendienste in deiner Region
• Hausärztin oder Hausarzt
• Notaufnahme
Bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung solltest du umgehend ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.
Welche Software brauche ich für die Videotelefonate?
Für die Live-Impulse im Membership „Julias Theater“ sowie für das Live-Erlebnis „Die innere Bühne“ nutzt Julia Krawitz Zoom. Das ist eine einfache und zuverlässige Software für Video- und Audiokonferenzen. Du benötigst lediglich einen Computer, ein Tablet oder ein Smartphone sowie eine stabile Internetverbindung.
Die Zoom-Software kannst du kostenlos herunterladen. Für die Teilnahme ist keine Registrierung erforderlich. Vor jedem Termin erhältst du einen Zugangslink, mit dem du dich zur vereinbarten Zeit ganz einfach in das Live-Format einwählen kannst.
Jetzt loslegen
Online-Trainings von Julia Krawitz können direkt über die jeweiligen Angebotsseiten gebucht werden.
Für Trainings vor Ort erfolgt die Anmeldung per E-Mail oder über das Kontaktformular. Nach der Anmeldung wird eine Rechnung erstellt.
Das Kontaktformular kann auch für inhaltliche oder organisatorische Anfragen zu den Trainings genutzt werden.
